Programa Ei!!! Vc Tá Aí?!Recebe Especialista em Nefrologia para discutir sobre Prevenção de Doença Renal em Mulheres/MCTVEN informa: Nesta quinta (03) às 20:30, no programa"Ei!!! Vc Tá Aí?!"Apresentadora Doinha Prata receberá Professor Fábio Pegos Especialista em Nefrologia transmitido ao vivo pelo Instagram e pela rádioDoinha Prata Web FM Brasil/ Moçambique.Tema: A Prevenção de Doença Renal em MulheresFábio Pegos Especialista em Saúde Coletiva pela Universidade Federal da Bahia. Especialista em Nefrologia pela Atualiza Cursos. Especialista em Urgência e Emergência pela Uninter/Ibpex. Professor da graduação e pós graduação em enfermagem, orientador e supervisor de estágio supervisionado da atenção básica e hospitalar da UNIFTC.A prevenção da saúde renal em mulheres envolve uma série de cuidados que visam manter a função dos rins em equilibrio e evitar doenças como insuficiência renal, infecções urinárias e cálculos renais. A seguir, alguns pontos-chave com precisão:O Hidratação AdequadaManter uma boa hidratação é fundamental para a função renal.A ingestão recomendada de água varia entre 1,5 e 2 litros por dia, dependendo do peso, idade, clima e nível de atividade física. Manter Controle da Pressão ArterialA hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças renais. Mulheres devem monitorar regularmente a pressão arterial e, se necessário, adotar medicações e mudanças no estilo de vida para mantê-la controlada (abaixo de 130/80 mmHg).Monitorar o Nível de Açúcar no SangueO diabetes é outra grande causa de insuficiência renal. Controlar o açúcar no sangue é vital para reduzir o risco de complicações renais. Isso inclui dieta saudável, exercício regular e, quando necessário o uso de medicamentos.Cuidado com MedicamentosO uso prolongado de analgésicos não esteróides (como ibuprofeno ou aspirina) pode causar lesão renal. Mulheres, especialmente aquelas em idade reprodutiva que podem utilizar medicamentos para cólicas ou dores, devem evitar o uso excessivo e sem orientação médica.Consumo Adequado de Água Manter-se hidratada é essencial para a saúde renal. O consumo adequado de água ajuda os rins a remover toxinas. Mulheres grávidas ou amamentando podem precisar ajustar a ingestão de líquido.Alimentação Balanceada eRedução de SalUma dieta rica em vegetais, frutas e pobre em sódio e alimentos processados ajuda a proteger os rins. A redução de sal é especialmente importante para evitar o aumento da pressão arterial.Controle do PesoO sobrepeso e a obesidade aumentam o risco de desenvolver diabetes e hipertensão, ambos fatores que danificam os rins.Manter um peso saudável com dieta e exercício físico regular é crucial.
Postado pelo Jornalista
Miguel Campos e Equipe #mctven
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